備孕期

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孕期重口味怎麽調整

來源於:本站

發布於:2016-10-11

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1、烹調時,等菜快熟的時候放鹽,這樣鹽附著在食物表麵來不及滲透,口感也剛剛好。


2、選擇低鈉鹽,有意識地減少食鹽的攝入量。


3、減少或拒絕醬菜、醃製食品。


重口味會使味蕾變得越來越遲鈍,容易走進越吃越鹹的惡性循環。因此飲食清淡,對孩子大人都健康。




注:以上內容來源於網絡 

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