懷孕期

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懷孕-16-周注意事項

來源於:本站

發布於:2017-02-17

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16周的胎兒約12厘米長,體重增加到150克,他看上去還是非常小,大小正好可以放在你的手掌裏。他會不停地打嗝,但是你聽不到他打嗝的聲音,這是因為在他的氣管裏充滿了羊水,而不是空氣。

本周,胎兒體重增加,活動能力大增。現在是胎兒非常快樂的時光,他能夠做出各種各樣的活動,她隨時玩弄臍帶,嘬拇指,握拳、伸腳、眯眼、吞咽、轉身,甚至還會翻跟頭呢!他的生殖器官已經形成,通過B超可以分辨出胎兒的性別。

 

本周媽媽必讀

16周,這是一個讓所有孕媽媽都非常期待的時刻。因為從現在起,你能感覺到胎動的美妙時刻離你越來越近了。實際上,一些女性在本周就能夠感覺到“第一次胎動”了,但大多數人要等到第18周以後才會感覺到。如果你是第一次懷孕,也許還會更晚一些,直到20周,才能感覺到寶寶的胎動。來看看大家是如何描述第一次胎動的感覺吧,也好讓自己有心理準備,等胎動真正來臨的時候,你能夠及時“捕捉”到他!

現在,你的體重可能已經增加了2-4.5千克。你的子宮已經約250克了,羊水也繼續增加,約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐係統以及變大的胸部使你的體重大大增加。

 

本周重要事項

1、聽胎心:胎心、胎動是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起,孕媽媽可根據自己的具體情況和醫生建議(並非必要),使用專用的胎心儀,在家自行監聽胎心音。正常的胎心為每分鍾跳動120160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則,應立即就醫。

2、妊娠貧血:如果你之前沒有補充鐵質,現在一定要開始重視了。由於妊娠血容量的增加,血液稀釋,如果不及時補鐵,很容易出現妊娠貧血。

3、睡席夢思床好嗎:孕媽睡席夢思床容易導致脊柱失常,並且不利翻身。孕媽媽以睡棕繃床上鋪9厘米厚的棉墊為宜,並注意枕頭鬆軟,高低適宜。

4、第一次胎動的感覺:有些孕媽在本周能夠感覺到“第一次胎動”了。這個時候的寶寶運動量不是很大,動作也不激烈,孕媽媽通常覺得這個時候的胎動像魚在遊泳,或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡,跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像,沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。如果感覺到第一次胎動,記得記錄下時間哦,下次產檢的時候告訴醫生。

5、體重增加過多就要節食嗎:雖然孕期體重增加過多會增加你的高血壓和懷上巨大兒的可能性。但是也不要進入飲食的誤區,靠節食來減緩體重增長的速度。正確的方法是,請醫生給你一些均衡飲食的建議,使你能夠達到孕期的標準體重。

6、鼻出血:這是因為多餘的血液和黏液容易使鼻部充血和出血。當孕媽媽出現鼻出血時,用一張餐巾紙捏住鼻子,向後仰頭止住鼻出血。

7、過渡擔心胎兒:幾乎每個孕媽媽都做過這樣的夢:生出畸形兒或某種動物,夢是潛意識的表現,揭示了孕媽媽焦慮的情緒,並不是將來要發生的事情。不要讓這些自己製造出來的可怕想法擠爆你的腦袋,多參加一些孕婦課程,與過來人多交流,會驅除你的擔憂。

8、孕媽媽能開車嗎:孕婦的肚子隆起部位偏低,一般不會被安全帶勒傷,隻是急刹車往前衝時,容易撞上方向盤,所以開車時應減速慢行。另外,孕婦在開車時可以把座位調後,離方向盤遠一點,同時注意開窗通風。

 

本周爸爸該做什麽

聽胎心是家庭自我監護胎兒的內容之一。除了準媽媽要學會如何數胎動外,作為準爸爸,也一定要學會聽胎心,和準媽媽一起監測。讓妻子仰臥在床上,準爸爸可直接用耳朵或木聽筒貼在醫生指定的地方聽胎心部位,仔細聽即可聽到有節奏的搏動。正常的胎心為每分鍾120160/次。如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則,應立即就醫。

 

本周特別關注

專家建議:“女人懷孕時必須喝足夠的水,切忌口渴才飲水。”如果等到口渴時再喝水,說明體內水分已經失衡,腦細胞脫水已經到了一定的程度。孕媽媽清晨起床後喝一杯新鮮的涼開水是非常好的習慣。一天中的飲水應每隔2小時一次,每日8次,共1600毫升。不過,準媽媽的具體飲水量在孕早期和孕晚期會有所不同:在懷孕早期每天攝入的水量以10001500毫升為宜;孕晚期則最好控製在1000毫升以內。飲水方法應該是每隔兩小時喝一次水,一天保證8次、共1600毫升的飲水。

另外要注意的是,不要喝久沸的開水,因為水反複沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加,飲用後血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。



注:以上內容來源於網絡

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