生產期

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產後陰道鬆弛和分娩方式有關嗎?

來源於:本站

發布於:2016-10-11

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        有很多媽媽在考慮是順產還是剖腹產的時候,不僅要考慮這些分娩方式對寶寶的利弊,有一個非常重要的因素也是媽媽們經常會顧慮到的,那就是產後陰道的鬆弛現象。那麽產後的陰道鬆弛是否與分娩方式有關呢?下麵就和大家一起探討一下哦。

 

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陰道鬆弛與分娩方式有關嗎?

  有人說,順產的媽咪在生完寶寶之後陰道鬆弛現象會比較嚴重,而剖宮產則不會。媽咪們再也不要相信這個說法啦,也正是這種錯誤的認識,讓越來越多的媽咪選擇挨一刀。

 

  陰道鬆弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉鬆弛、陰道變寬。  產後陰道鬆弛的原因有很多,主要原因有:胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產後缺乏運動;產褥期恢複盲目減肥,不注意營養或者過於勞累進而導致盆腔肌肉群恢複不良等等。

        自然分娩的媽媽,因為胎兒是經過陰道娩出,一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2。5厘米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕受到徹底破壞,彈性明顯下降。但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化,會出現不同程度的陰道鬆弛現象。  但並不代表自然分娩就是導致陰道鬆弛的罪魁禍首,因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽,其陰道也會有鬆弛現象。

 

  分娩後陰道可以恢複嗎?

  陰道本身有一定的修複功能,產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢複。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢複需要更長的時間。產後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢複,促進陰道緊實。

  1、中斷排尿練習:排尿過程中忍住不排讓尿液中斷,記住這種忍住排尿的感覺,反複練習忍住和放鬆。收緊肌肉後要保持數秒,然後再慢慢放鬆,直至肌肉完全鬆弛後,再重複收縮、放鬆。練時取坐、立、臥姿均可,每天進行100次收肌鍛煉。此法有助於恢複子宮、膀胱、陰道壁肌肉和韌帶的彈性。需要提醒的是,在第一次練習的時候也許需要在排尿中尋找這種感覺,但是之後的練習中不可在排尿中進行,因為多次的中斷排尿會對尿路會有不良影響哦。

  2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。記住這種屏住大便的感覺和做法,之後經常反複,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,後放鬆,重複練習。

經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢複。除了恢複性的鍛煉,產後媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢複。

 

      還要提醒各位媽咪,每個媽咪的情況不同,體質恢複也不盡相同,有些媽媽因為休息不當、過於勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢複也可能不盡人意,所以新媽咪坐月子的時候首先要好好休息,把身體調養好才是王道哦。



注:以上內容來源於網絡


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